HEY!
Ich bin Marina, irgendwo in meinen 30igern, Sozialpädagogin, Yogalehrerin und arbeite im wunderschönen Würzburg. Die Liebe zum Yoga habe ich 2014 entdeckt und seit 2019 ist es meine Herzensangelegenheit, Yoga mit so vielen Menschen wie nur möglich zu teilen. 2026 habe ich noch eine Weiterbildung zum Ayurveda Coach für Frauengesundheit abgeschlossen und arbeite ganzheitlich und fundiert mit Frauen zusammen.
Prana Vinyasa Yoga® nach Shiva Rea bedeutet für mich…
Yoga nicht nur in Form von Asanas auf der Matte zu verkörpern, sondern Yoga zu leben. Die Praxis auf der Matte kann uns unterstützen, Körper, Geist und Herz wieder miteinander zu verbinden. Im Alltagstrubel kann es passieren, dass wir den Zugang dazu verlieren - vor allem zu unseren Gefühlen.
Prana Flow bietet kraftvolle und energetisierende (solare) und auch sanfte und entschleunigende (lunare) Asanas, um wieder in Verbindung mit uns zu gehen. Durch die Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung können wir Prana - unsere Lebensenergie - kultivieren und zum Ausdruck bringen und unserem Herzen folgen.
Online Ayurveda Coaching für Frauengesundheit
Sowohl in meiner eigenen Erfahrung als auch in der Arbeit mit anderen sehe ich immer wieder: Viele Frauen fühlen sich erschöpft, aus dem Gleichgewicht, haben Zyklusbeschwerden oder fühlen sich nicht mehr richtig verbunden mit ihrem Körper. Gleichzeitig kursieren online häufig widersprüchliche Informationen, Angebote ohne Evidenz oder auch sehr alltagsfern vermittelte Ansätze. Genau hier setze ich an.
Ich verbinde:
Ayurveda für Frauen
Yoga als körperorientierte Praxis
Wissen über Stress, Nervensystem und Psychohygiene
meine sozialpädagogische Erfahrung
Ich arbeite ganzheitlich, alltagsorientiert und fundiert.
DAS SAGEN MEINE TEILNEHMER:INNEN
„Marina lebt in ihren Yoga-Klassen von der ersten bis zur letzten Minute die Philosophie des Yoga. Mit riesiger fachlicher Kompetenz und Herzenswärme schafft sie für mich eine Oase des Vertrauens, die es mir ermöglicht, mich offen auf die Yogastunden einzulassen. “
„Das Online Yoga mit dir war so angenehm und individuell, dass ich immer das Gefühl hatte, du weißt auch ohne zu sehen was wir machen, was jeder einzelne gerade braucht. Ich hab glaube ich noch nie so bei einem Online Kurs mitgemacht wie bei deinem (sonst schummel ich gerne). Deine Leidenschaft hat sich einfach über den Bildschirm in meinem Wohnzimmer breit gemacht und ich war angesteckt, motiviert und entspannt dem ganzen Kurs zu folgen - auch wenn meine Katze alles versucht hat, um mich davon abzulenken.“
„Es hat richtig gut getan und hat mir sehr viel besser gefallen als andere Yogakurse, an denen ich bisher teilgenommen habe!“
„Die Yogapraxis bei und mit Marina ist ein fester Bestandteil in meinem Kalender und ich freue mich jedes Mal riesig auf die Stunden. Wenn ich davor vielleicht noch etwas gehetzt bin, komme ich danach mit einem Grinsen entspannt aus der Stunde. Mein Körper ist danach bewegt und ausgeruht zugleich. Marinas Stunden bieten immer eine gute Mischung aus Auspowern, Dehnung und Entspannung, mit viel Achtsamkeit auf den Körper und die eigenen Grenzen - und das mit ausgewählter, toller Musik im Hintergrund. Oft haben ihre Stunden ein Thema, das sie liebevoll einfließen lässt. Auch ihre kleinen Geschichten, doch besonders ihre warme und wundervolle Art machen jede Stunde zu etwas ganz Besonderem.“
„Liebe Marina, ich möchte dir noch kurz ein Feedback geben. Deine Yogastunden sind sehr schön, anspruchsvoll in einem schönen Flow und dadurch doch auch sehr entspannend! Obwohl ich jetzt längere Zeit mit dem Yoga pausiert hatte habe ich, auch durch deine tolle Stunde, sehr schnell wieder rein gefunden.
Vielen Dank dafür!“
„Hallo Marina, die letzte Stunde war sehr schön anstrengend und ich hatte tatsächlich etwas Muskelkater ;-) Aber da sieht man auch, dass ganz viele Bänder und Sehnen stark verkürzt sind. Ich finde, du machst das sehr gut und du kannst echt stolz auf dich sein. Ich habe die Stunden sehr genossen. Es war meine Zeit.“
